Tipos de Whey Protein: entenda qual é o melhor para a hipertrofia
O whey protein é um suplemento proteico extraído do soro do leite, amplamente utilizado por quem busca ganhar massa muscular e melhorar o desempenho físico.
Tipos de Whey Protein
Com diferentes versões disponíveis no mercado, surge a dúvida: qual delas é mais eficaz para a hipertrofia?
A nutricionista Thalia Müller, da Herbolab, explica os diferentes tipos de whey protein. Confira:
1 – Whey Protein Concentrado
O whey protein concentrado passa por um processo de filtragem mínima, o que permite conservar maior quantidade de carboidratos, gorduras e minerais.
É uma boa opção para quem busca um suplemento mais acessível e com nutrientes adicionais. No entanto, não é recomendado para pessoas com intolerância à lactose, devido à presença residual desse açúcar do leite em sua composição.
2 – Whey Protein Isolado
O whey protein isolado passa por processos mais rigorosos de filtração, eliminando quase totalmente o colesterol, as gorduras e os carboidratos.
Como resultado, oferece maior concentração de proteína, sendo uma excelente escolha para quem busca uma fonte mais pura e de rápida absorção, ideal para potencializar a hipertrofia muscular.
